1.红枣泡水，吃法不一样，别糟蹋了好东西

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”中医以为，枣能补中益气、养血生津，最宜常吃。不过，吃法不一样，成效也不一样，下面就引荐让红枣成效翻倍的9种调配吃法。

1.红枣泡水，养肝排毒

红枣果皮坚韧欠好消化，整颗冲泡很难将其有效成分彻底溶出，因而最好将其掰开再冲泡。新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮，这是由于它的维生素C含量十分高，用热水煮泡会严峻维C。

2.红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。假如再放入桂圆，便是补血补气茶了，合适教师、营业员等运用喉咙频率较高的人。

3.红枣熬汤，止咳润肺

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

4.红枣煮蛋，补血养颜

用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；持续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，这样煮出的鸡蛋很补养。

5.红枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女人有躁郁不安、七上八下等症状，可用适量百合、莲子调配红枣调度。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的成效。

6.红枣泡酒，血管晓畅

红枣在浸泡过程中，富含养分的有机物更简单在酒中溶出。对坚持血管晓畅有必定作用。

7.大枣煮水，健旺脾胃

将新收成的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

8.大枣烧饭，延年益寿

参枣米饭，能够补气养胃，延年益寿。假如体质衰弱，气血不盛，睡觉质量差者服用之后，可使人血气疏通，身轻不倦。

办法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

9.红枣泡生姜，养胃安神

能够预备半斤红枣和生姜，将甘草、丁香和沉香捣成粉末，加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的成效。

本文相关词条概念解析：

红枣

大枣又叫红枣、干枣、枣子，起源于我国，在我国已有四千多年的栽培前史，自古以来就被列为“五果”之一。大枣最杰出的特点是维生素含量十分高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之成效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是开展节水型林果业的首选良种。含有按捺癌细胞，乃至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。常常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是由于鲜枣中丰厚的维生素C，使体内剩余的胆固醇转变为胆汁酸。